原标题：阅读后我不会吃它！早期，中期和晚期怀孕食谱的大量收集
孕妈妈到了孕晚期会需要补充大量的营养，下面妈网百科将推荐几道营养菜品，以供妈妈们参考。
一、糖醋排骨
食材准备：子排、油、酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉
制作步骤：
1、将排骨斩块，用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀备用；
2、将剩余的其他佐料倒在碗中，加水50克调成汁备用；
3、锅中热油，油烧至六成热时，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出；
4、锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即可。
二、蜂蜜莲藕
食材准备：藕、糯米、蜜莲子、蜂蜜、白糖、湿淀粉、蜜桂花
制作步骤：
1、将藕洗净，切去一端藕节；
2、将糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干；
3、在藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填满；
4、将藕切成0.7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，放入笼屉，置旺火上蒸10分钟；
5、入笼屉上火蒸30分钟，取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节；
6、糖溶化后将其取出，扣入盘内；
7、将炒锅置火上，放清水、白糖、蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾荧，起锅浇在藕块上即可。
三、冬瓜汤
食材准备：冬瓜、菠菜、羊肉、姜、葱
制作步骤：
1、将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段；
2、锅中热油，投入葱花，再放羊肉片煸炒；
3、在锅中加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下；
4、在锅中加鲜汤，煮沸约10分钟，随后加入盐、酱油及味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即可。
临产前，产妇最好能够少食多餐，根据自己的喜好，每天进食4到5次。可以继续摄入多样的营养，但是不宜过量。可以食用生产的食材，例如含锌的食物、含维生素C的食物，例如苋菜、西兰花等。
1黑木耳红枣汤大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强妈妈们的免疫力，对于受孕、孕期产期补血均有好处。
黑木耳红枣汤富含维生素p
准备食材
枣（干）适量、木耳（干）适量、水适量、冰糖适量。
做法
步骤1：红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。
步骤2：黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。
步骤3：将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。
步骤4：小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。
2牛肉滑蛋牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高备孕妇女、孕妇和产妇的抗病能力。
牛肉滑蛋蛋白质丰富
准备食材
牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许。
做法
步骤1：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。
步骤2：炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片至8分熟，捞出。
步骤3：鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。
步骤4：将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。
步骤5：锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。
步骤6：出锅后摆上花，美食上桌了。
3双耳牡蛎汤双耳牡蛎汤味道鲜美，并且含有丰富的钙、铁、锌，是孕期多种营养素的重要来源。
双耳牡蛎汤富含多种矿物质
准备食材
水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法
步骤1：将木耳、银耳撕成小块。
步骤2：牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。
步骤3：另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
步骤4：下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
很多孕妇在怀孕期间，随着胎宝宝一天天长大，从母体内掠夺好多营养铁元素引起贫血。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。孕妇补血首先食补，特别是孕晚期的孕妇。下面为大家推荐几款孕晚期补血食谱。
1、红枣红豆粥：
材料：大米50g，枣适量，红豆适量，水适量。
做法：将食材洗干净，在压力锅中放入适量水，放入食材，加压20分钟即可。
2、当归煮鸡蛋：
材料：鸡蛋3只，当归9g，水适量。
做法：
1）鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟。
2）鸡蛋捞出，用冷水侵泡一下。去掉鸡蛋壳。
3）用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔。
4）将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋。
5）大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。
3、枸杞蒸母鸡:
材料：母鸡1000克，枸杞15克，大葱10克，盐2克，胡椒粉1克，姜10克，黄酒5克，味精1克。
做法：
1、将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水分。
2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱（切段）、生姜（切片）、清汤、食盐、料酒、胡椒粉。将盆盖好，用湿绵纸封住盆口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段、再放入味精即成。