从仙女到妈妈是一个漫长的过程，在这过程中你们收到的情书数不胜数，今天呈上这份“备孕指南宝典”，你们可要好好收藏哦，孕育生命是世上美丽的事情，不过我们还是得淡定，毕竟从前期准备，到发现怀孕，再到怀孕ing，可有不少事情要做哦。

　　

　　一、先说说备孕

　　其实备孕并不复杂，最要紧的就是“规律检查”，该做什上海不孕不育专家排名么检查、该如何注意饮食，一切“遵医嘱”。

　　

　　二、如何又快又准的备孕

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　　1. 计算排卵期，快速受孕。

　　想要快速怀孕，最重要的一个方法就是测算排卵期。例假规律的女性每个月都会排出一个成熟的卵子，所以，掌握好排卵的规律就能加大受孕的几率。

　　女性的排卵日期一般在下次例假到来前14天，每个卵子在女性阴道内存活的时间是1天，而男性的精子存活的时间是3天左右，所以，在排卵前夫妻每3天同房一次能够增加受孕几率。此外，很多女性备孕的时候都会选择一些药物助攻，但是有些药物存在副作用，在使用之前一定要咨询医生。

　　

　　2. 想要健康胎儿就要保证精子、卵子质量。

　　为了避免生出来的宝宝体弱多病。夫妻双方在备孕期间一定要多锻炼，合理搭配饮食，增强身体素质。加速身体的新陈代谢，保证生殖器官处于旺盛的阶段，自然就能够增强精子、卵子的质量和活性，想要健康宝宝就不在话下。

　　

　　3. 乐观的夫妻双方比长期精神压抑备孕成功的几率大

　　生活中经常会出现这种情况，有些女性并没有生育的打算，但是却总是一次就中，而那些处于备孕期间的小夫妻，可能备孕了好长时间都没有结果。

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　　这是因为处于备孕期间的双方总是会给自己各种各样的心理暗示，压力过大，导致内分泌紊乱影响生育系统正常的上海试管移植费用多少排精和排卵。备孕就是水到渠成的事情，压力太大反而适得容易其反，养成健康的生活习惯，该吃吃该玩玩就可以，放松的状态上海代怀孕公司招工下更容易备孕成功。

　　三、备孕期，爸爸应该做些啥

　　有人认为怀孕就是妈妈的事情，爸爸上海哪家治疗不孕不育医院好只需要去努力工作赚钱就好了，其实不然。在孕期这个特殊的时期，女性由于生活的不便利、激素的改变以及对未来宝宝的不确定性等种种问题，经常会有一些情绪问题和生理问题出现，这时发挥准爸爸重要作用的时刻就到了。

　　

　　1.一个合格的准爸爸应该学习适当的孕期与育儿知识。有研究表明，儿童性格和父亲的教育息息相关，所以从孕期开始，准爸爸就应该储备足够的知识来武装自己。

　　2.应了解一些孕期及产期的特殊情况应对办法，以免发生意外的时候手忙脚乱。

　　

　　3.也是最重要的就是在这个特殊时期，应在心理上和身体上更多给准妈妈以关心和照顾，主动承担一些家务，减轻孕妈的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠，温柔体贴孕妈，安抚她不安的情绪，对有妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，和准妈妈携手一起迎接新生命的到来。