众所周知，女性在怀孕的时候对万事都很小心，尤其都会特别关注营养的摄入，很多人误以为补充叶酸主要靠药物广州七星国际助孕进行，其实食疗也非常重要。下面小编为大家介绍的几种食物，是天然叶酸，女人常吃对自己和胎儿都有很大好处。

　　1、紫甘蓝

　　紫甘蓝属于包菜的一种，营养丰富，尤其是富含花青素，维生素C，以及叶酸等营养物质。叶酸是很好的营养保健物质，孕妈孕期多补充这类物质可以有效促进胎儿体型健康，以及促进胎儿神经和脑细胞的发育。

　　2广州专业代孕、南瓜

　　南瓜可以说日常生活中最常见的食材了，南瓜含有大量的天然“叶酸”，孕妇食用适量的叶酸，可以预防婴儿畸形，而且南瓜的营养物质广州代孕费用 ，可以提高免疫力，促进胎儿大脑、骨骼发育，怀孕时吃适量的南瓜，孩子或许以后会感谢您的。

　　3、黑玉米

　　这种黑玉米现在在我们生广州代孕乌龙事件活中也广州助孕快问坤和助孕非常常见，这个玉米玉米并不是染了什么颜色，它本身颜色就是黑色的，黑玉米是粗粮，可以很好的促进肠胃健康，帮助孕妇促进健康。对孕妇以及胎儿来说都有帮助，能帮助促进胎儿大脑发育。

　　4、西红柿

　　西红柿是日常生活中最常见的一种蔬果，西红柿可以说广州供卵费用是叶酸的制造者，除了富含叶酸外，它里面含有较多的纤维素，维生素及其他的微量元素，可以使乳腺慢慢恢复健康，起到调养身体，养护乳腺的效用，所以对于怀孕的人来说，多吃西红柿是有好处的。