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　　我不知道您何时跑步，这样的问题在您脑海中闪现：为什么要跑步？能持续多久？跑步给我带来了什么？也许您仍在跑步，但这种情况能持续多久？1年？5年怎么样？10年？仍然是一生。

　　

　　对于这个问题，我相信您会毫不犹豫地回答：一辈子！因为广州哪家助孕中心好只有当您真正喜欢跑步时，您才会坚持跑步。

　　跑步时许多朋友的目的很简单：想减肥，想和朋友一起跑步或获得奖牌。当跑步量增加之后成为跑步者时，他们开始真正爱上跑步，享受跑步，没有跑步就无法做，这就是他们继续跑步的动力。

　　

　　跑步与获胜等级，奖牌或奖品无关。 通过塑造健康的身体来赢得别人的赞誉也不是。相反，内在的收获是通过跑步获得的-良好的健康和舒适感。

　　持续跑步1周

　　这是一周的更改。 七天可能不会改变很多事情，但是您的身体开始发生积极变化。 首次跑步的经验会使您的心律加快，血液快速流过整个身体，并且多余的整个身体开始燃烧。

　　

　　虽然双腿会感到酸痛，但心情却莫名其妙地舒适，因为跑步会导致垂体分泌快乐的激素内啡肽，就像被爱的感觉一样，您会感觉自己可以快跑。跑步带给您美好的一天的心情和轻松的生活态度。 您认为沿途的风景有所不同。

　　持续跑步1个月

　　经过一个月的跑步，您的呼吸变得平稳而稳定，心跳变得稳定而有力。您应该扔掉几磅多余的肉，然后慢慢地一些衣服和裤子已经有点大了。

　　而且您的生活习惯也在悄悄地发生变化，您会发现早睡早起不再困难。为了捍卫跑步的结果，他自然会吃些清淡的食物，而他对高姨妈，高糖和高转化率食物的渴望却没有以前那么强烈。

　　

　　周围的人会发现自己的精神状态已有所改善，并且您会觉得自己之前会稍作运动就能呼吸，现在您可以带领父母与孩子一起参加亲子竞赛。它正在运行，带给您与众不同的精神！

　　继续跑步一年

　　您会发现您今年几乎没有去过医院，跑步可以使您的免疫系统在24小时内满负荷运转。身体健康和耐力大大提高。 心率降低意味着心脏更强壮，呼吸更柔和则意味着更有效的心肺系统。 您已经可以跑得比人少。

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　　跑步为您带来高速的新陈代谢，您的身体就像是“阿姨燃烧器”，阿姨将不再ho积。和您的许多同龄人一样，他们的腰和腹部都有游泳圈。 当他们研究减肥时，您已经坚持跑步了一年，无论是身体还是身体类型，他们都无法承受。

　　您坚持认为跑步应该已经成为朋友圈中的话题。 您的朋友，同事，亲戚甚至领导者会认为您是一个可靠的人。

　　

　　因为您将为目标而努力，所以专注将使您更加执着。当这种精神转移到生活和工作中时，您周围的人会发现您是如此迷人！

　　连续运行5年

　　许多同龄人的身体已经开始下坡，各种小疾病已取代了它们，但是您的身体更加肌肉发达，并且您的外表甚至是生长逆转。那些肿的阿姨和阿姨羡慕嫉妒地看着你。

　　长期坚持跑步创造了健康良好的身体状况，也锻炼了人们的坚韧精神。五年，每天持续跑步是您孩子最好的教育。 您会发现您的孩子为您感到骄傲，并且他/她不会出于与您相同的目的而放弃。

　　连续运行十年

　　长时间跑步可以消除有害于人体的自由基并延缓衰老过程。 您会发现身体状态完全没有丢失。 引以为傲的耐力和体力甚至可以与您的孩子进行真正的比赛。

　　

　　您的身材，外表，身体耐力和精神气质都在同龄人中间，您瞬间变得如此与众不同。 您可以在接下来的十年里保持身体健康。 精彩生活！

　　运行一天，终生难忘！跑步已成为您生活的标签，坚持跑步不是要打败任何人，而是要拥有更好的自我！

　　*本文源网络，如果已被入侵和删除

　　喜欢跑步的朋友有时会感到劳累和并发症。 因为我对跑步感兴趣，而且我不知道如何解决这些问题，所以长期错误的跑步姿势可能会影响您的健康。 年轻的高级跑步教练坐在城镇里，免费提供1V1咨询。