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预防产后关节痛怎么办？产后关节痛要紧吗？很多新妈生完宝宝不久，或者宝宝出生后的几个月甚至是半年的时间里，身体某个关节经常出现疼痛的情况。那么，怎样才能缓解产后关节痛呢？
及时就医
新妈在感到关节部位出现疼痛时，千万不要自行用药，应及时去医院，在医生的指导下用药。首选养血祛风、散寒除湿的中药。必要时可通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状。
自我护理
关节部位出现剧痛之后，新妈应每天坚持做伸屈锻炼，但不要随意用力按摩疼痛处。
可用热毛巾敷痛处，以增加局部血液循环。热敷可以每天2～3次，每次15～20分钟。
可以在家里备些艾叶、粗盐和生姜泥进行护理，通过泡浴、敷贴达到祛寒止痛的功效。
产后关节痛的预防
注意日常起居
最好选择向阳的房间，可以每天多晒太阳，吸收充足的阳光。即便是在炎热的夏季，也不要总待在空调房里，要适时地开窗通风。
要保持室内干燥、卫生，避免潮湿。夏季房间闷热的话，可以把电扇反方向吹，既能使室内空气流通、温度降低，又能新妈感觉舒适。
夏天若开空调，空调的冷气不要直接吹到身上。
每天都要做好头部、颈肩部、腰背部、臂部及足部的保暖工作。
要保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁。
重视生活细节
新妈身体极度虚弱，需要休养很长时间才能逐渐恢复。因此，不要过早从事体力劳动，可每天适度活动身体，以不疲劳为宜，且要保证睡眠。
不要经常将宝宝抱着或搂着睡觉，喂奶时采用正确的喂奶姿势。
产后洗头、洗澡时要控制好时间、调试好水温，不要接触凉水，避免受凉，引发关节痛。
注重饮食调理
分娩后，出血较多，机体的耗损较大，抵抗力明显下降。因此，新妈要注意饮食的多样性和科学性，注意营养均衡。
多吃高蛋白、低脂肪的食物及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等。
多吃易消化且又富含高营养的汤类食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
多吃补血类食物，如肝、枣、木耳、莲子等；禁食寒凉食物，不吃过辣的食物。
不忘适度运动
新妈因身体虚弱，总懒于活动。其实，适度的运动或活动一下身体的各个关节，对预防产后关节痛很有好处。可以经常轻柔、缓慢地转动头部、颈部；可以轻轻地摇摇肩膀，弯弯腰、晃晃腰，做做扩胸运动，适当地活动手指和腕部等。
每次活动不需要很长时间，也不需要特别固定时间，只要身体状况好就可以运动一下，运动时身体要放松。
总之，新妈产后若能在以上的几个方面多加注意，就可有效预防或缓解关节疼痛症状。
专业助孕哪家好_专业医疗助孕_剖腹产伤口结痂可以洗澡吗 个人卫生要保持剖腹产伤口结痂可以洗澡。
剖腹产后之所以不能洗澡是害怕细菌会通过水源侵入，引起感染发炎，而剖腹产伤口结痂后疤痕会产生一定的抵御能力，可以有效的预防细菌跟水源的侵入，但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低,保持体温，浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴。所以说，剖腹产伤口结痂可以洗澡。
2剖腹产伤口结痂可以洗澡吗：剖腹产伤口什么时候能痊愈剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。想要洗澡建议在2-3周伤口结痂以后。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能看出来。
[剖腹产伤口多久愈合伤口护理要注意]
3剖腹产伤口结痂可以洗澡吗：剖腹产后多久可以洗澡产后皮肤分泌旺盛，出汗也比平时多，洗澡显得相对重要。可是剖腹产后多久可以淋浴?剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产后1周，冬天在2周内，就可视体力恢复情况洗澡。
剖腹产后坐月子期间，有的人信奉西医的所谓杀菌理论，认为必须保持身体的高度洁净，于是天天洗澡，结果落下了月子病。还有的人走另一个极端，借中医之口，说女人产后一个月都不能洗澡，一洗就得病。其实，古今生活条件已大不相同，不必刻意避免。
12星怡助孕中心_助孕公司哪家好_31周肚子发硬会早产吗
女性怀孕之后，最关心的事情就是肚子里的宝宝能够平安。如果出现任何意外情况，都会给孕妇和宝宝带来危险。所以怀孕之后女性会时刻关注肚子的情况。那么，如果31周肚子发硬会早产吗？
首先，女性在怀孕20周后，腹部就会出现不同程度的发硬，这是正常的生理现象，被称为假性宫缩。它的特点就是不规律，没有疼痛，并且持续的时间很短。所以假性宫缩属于正常现象，经过休息可以得到缓解。很多假性宫缩是由于孕妇长时间保持一个姿势造成的，所以要想改缓解这种症状，可以改变姿势，放松身体，喝水也可以缓解这种不适。
其次，怀孕31周肚子发硬，要注意一些事项。这个阶段，应该调整好自己的心情，并要保持良好的休息，在饮食上也要调整好。如果肚子发硬可以去医院进行检查，如果情况不是很严重，可以在家里静静的养着，保持一个稳定的情绪，这样才能预防早产事情的发生。怀孕31周，正处于婴儿生长的阶段。出现肚子发硬的情况也属于正常现象，只要放松心情，好好调理就能够恢复。
最后，怀孕31周正处于一个相对稳定的时期，为了预防早产，一定要做好相应的预防措施，注意腹部不要受凉，在饮食上也要注意不要吃一些刺激性的食物，可以适当的吃一些营养食品，这样才能有利于胎儿稳固，也可以给自身补充营养。