怀孕过程很长，孕妇也会特别注意自己的健康和胎儿的成长。 在怀孕的每个阶段，孕妇的身体都会发生不同的变化。 随着胎儿的成长，孕妇的子宫会相应扩大，身体也会随之而动。它也会改变，但是在妊娠21周时，胃部开始吗？

　　
在怀孕21周时，不会出现明显的顶壁现象。 此时，子宫扩张至肚脐，其高度不会对胃造成压力，因此顶壁现象不明显。胎儿逐渐发育成长时，会对孕妇的骨盆腔和其他部位产生压力和刺激，并会出现一些身体不适。 这时，就会出现明显的胃病现象。

　　随着胎龄的增加，孕妇的胃肠道组织受到压迫，这很容易影响进食后的消化吸收，从而引起腹胀和消化不良等不适。 随着胃肠蠕动的减慢，孕妇应注意改善饮食习惯，并坚持减少进食。饮食饮食习惯，避免消化不良。

　　如果孕妇感到胃痛，她的身体会感到较重。 此时，孕妇应加强营养并充分休息。 只有这样，身体才能健康，胎儿才能健康成长。如果您失眠，可以看书，写东西或写东西来分散您的注意力，镇定心情可以帮助您入睡。

　　对于男性吸烟者，精子数量会减少，活力会减弱，使女性难以受孕。 这是相对于怀孕期。因此有人认为，怀孕成功后吸烟不会带来任何影响。 这里是一个介绍：妊娠晚期吸烟有问题吗？

　　这儿存在一个问题。 香烟中的有害物质将直接侵入胎盘，对孕妇和胎儿造成损害，并减少体内孕酮的分泌。在怀孕期间主动或被动吸烟的孕妇死胎的可能性是不吸烟者的三到四倍。由于香烟中的有害物质进入母亲的血液，会导致血液中的氧气含量降低。 由于子宫缺氧，胎儿容易出现发育迟缓，出生体重将低于正常体重。

　　除了对身体发育的影响外，这些胎儿的智力也将在一定程度上受到影响，并且它们的理解和记忆也会减少。对于在孕妇腹部有吸烟史的胎儿，患兔唇，心血管疾病和尿路疾病等畸形的风险非常高。

　　吸烟会导致宫内发育迟缓，新生儿的出生体重低于同年龄的正常胎儿。 吸烟与各种先天缺陷有关。 它还可以增加胎儿窘迫和新生儿窒息的发生率。主动和被动吸烟对婴幼儿的影响不仅限于胎儿期，而且在整个婴儿期甚至成年期都对健康产生不利影响。

　　孕妇进入家庭后，胎儿的健康将成为整个家庭关注的问题。 只要孕妇出事了，全家人都会担心。为了使胎儿健康成长，孕妇需要确保充足的营养，并且饮食中不得存在疏忽大意。 从怀孕的第一天到十月最好吃什么食物？

　　在怀孕的头几个月，孕妇饮食的原则是均衡营养。 不建议孕妇长时间食用某种食物，而应要求餐桌上出现各种成分以获取更多营养。建议孕妇在怀孕期间吃一些富含蛋白质的食物。例如，鱼，牛奶，虾，瘦猪肉，牛肉，鸡蛋等。，这些可以提高孕妇的免疫力。

　　如果要确保营养均衡，孕妇不宜过于挑食。 他们不仅应该吃细粮，而且还应摄入适量的粗粮。在通常的一日三餐中，孕妇需要混合粗粮和细粮，并吃一些燕麦，玉米，小米，红豆等。，这些粗粮富含维生素B类，对胎儿的健康有益。

　　此外，孕妇还应摄取一些富含维生素的食物。 这些食物主要是水果和蔬菜。 建议孕妇多吃一些生菜，西兰花，胡萝卜，西红柿，芹菜等。以及苹果，葡萄，猕猴桃，香蕉等。樱桃等此外，这些水果和蔬菜还具有一定的美容作用。