随着优生优育政策的普遍推广，现在年轻夫妻都会制定备孕计划，以保证自己的在最好的状态下生育健康宝宝。那么，对于正处于备孕期间夫妻而言，能吃味精吗?下面我们就来了解下。

在备孕期间能吃富贵菜吗

在备孕期间女性可以吃富贵菜。

富贵菜主要食用嫩茎叶，可炒食做汤。炒食先用沸水焯后加蒜蓉再炒、也可凉拌，味道清爽鲜美。国内外医学专家研究结果表明：富贵菜是一种神奇的保健蔬菜，其茎叶中含有大量的藻胶素、甘露醇、维生素B、磺、钾及多种氨基酸等营养元素，因而具有极强的降血压、降血脂、抑制糖尿病的奇特功效，室内摆放还能起到杀菌净化空气的效果。特别是高血压、糖尿病患者长期食用，天然抗病又可益寿延年。

备孕期间能吃味精吗

答：能吃。

味精主要成分中的谷氨酸钠会影响胎儿微量元素锌的吸收，但少量食用问题不大，所以适量食用是完全可以的。但要注意的是，食用过多的会影响锌的吸收，非常不利于胎儿神经系统方面的发育。

因此，无论是正常炒菜还是在外就餐，对于备孕期间的夫妻来说，都应尽量减少摄入。但也不用过于紧张，适量食用是问题不大的。

备孕期间能吃虾吗

在备孕期间是可以吃虾的。

虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。