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　　1。紫薯：比甘薯具有更高的营养价值。 它可以代替花青素，氨基酸和葡萄糖。 怀孕的母亲经常吃它来补充很多营养。 此外，它替代的维生素B可以帮助怀孕的母亲排泄胎儿的毒性。更白更美丽，然后，一旦妇女怀孕，这4种零食必须愿意吃，也许它们可以生一个高价值的婴儿！

　　2。蓝莓：它含有大量的维生素A。 该物质可以保护眼睛，并促进视网膜和视紫红质的合成和再生。因此，怀孕的母亲经常吃蓝莓以帮助胎儿的眼睛发育，并且还含有促进睫毛生长的氧化剂！

　　3。ix仁：Co仁是一种非常有营养的粗粮，可以除湿干燥，美白滋养皮肤，还可以治愈怀孕的母亲排出胎儿中毒，怀孕的母亲在怀孕期间可以多吃！

　　4。核桃：核桃富含营养成分，有助于滋养大脑，改善头发质量。 核桃的分散木材还具有许多功能，可以止血并改善睡眠质量。核桃是一种非常健康的坚果，因此在怀孕期间吃核桃可以吸收更多的营养，一定要记住！