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　　便秘是很多的人会遇到的一种情况，偶尔便秘的话还比较正常，但是经常便秘的人就是不正常的表现，需要检查一下身体，如果长期的便秘很可能就会对身体造成伤害。那么孕36周孕妇便秘怎么办？

　　应该利用饮食进行恢复，改变便秘，在便秘的时候孕妇除了适当的运动以外，还可以多吃帮助消化的水果，例如苹果、香蕉、火龙果、柚子，既能够下火，还能够通便，另外也要多多补充身体的水分，这样才能够使便秘情况得到缓解。

　　36周的孕妇，如果每天运动量比较少，每天又吃的比较多，或者是不消化，都容易出现便秘，想要防止便秘发生，这个时候的孕妇应该保持饮食的清淡，平时每天可以增加4~5次饭。另外饭后可以坐下来休息
一会儿或者是站一会儿，不可以立即睡觉。

　　孕妇便秘是还可以喝一些酸奶，在没有便秘的时候，喝一些能够补充身体所需要的钙，还能够防止便秘，是一种非常健康的奶
制品。如果便秘时间比较长的话，通过常规方法起不到很好效果的话，也可以进行相关的检查，让医生看一下用什么方法或药物合适。

　　怀孕以后的各种变化都是孕妇密切关注的，而在刚刚怀孕的时候可能会出现较大的变化，这样的变化有时候会让孕妈有些无所适从，但是，却也不得不接受这样的异常，而干呕则是比较多女性会遇到的，那么，怀孕第十天会干呕吗？

　　大概有四分之三左右的孕妈在怀孕早期的时候会有这样的情况出现，而孕10天时候恰好是受精卵着床的时候，这时候比较敏感的孕妇就会有干呕的情况出现，有的在吃完东西以后还会有剧烈的呕吐，这样的情况都是正常的，而且，这种情况会在后面变得更严重，所以，有呕吐的孕妇要有足够的心理准备。

　　这种干呕和呕吐情况大概会持续到孕14周左右，之后有绝大部分的孕妇都不会再有这种症状，但是也有的人会因为体质的缘故而出现长时间干呕或者呕吐，有的甚至在快要生产的时候依旧会有这样的反应出现，这些都是正常的反应，只要三个月以后呕吐不是特别强烈孕妈都不用过于在意，但是，要是孕吐反应很强烈就必须要注意，因为这样很容易导致孕妇和胎儿营养不够。