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不管是什么原因造成的流产，对于女性来讲都是一种身心的伤痛。对于女性来说，这相当于一次“小月子”。这段时期女性的身体是最虚弱的，而且流产后如若没有好好护理，还很容易感染一些妇科疾病。那么，流产后，女性在饮食上需要注意哪些？

1初期严禁大补。产后距离身体受损时间较近，此时严禁食用大补的食物，一面影响子宫收缩，导致出血严重。可以食用一些益母草，活血调经，帮助子宫复原。

2限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。另外，流产后应禁吃生冷刺激性食物，也不能吃冰冻的食品。如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等活血性凉的食物，辣椒、酒、醋、胡椒等刺激性食品，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。

3补充维生素。流产后，女性身体出汗较多，会比较虚弱，要格外注意补充水分。排汗过程中，维C、维B1等水溶性维生素流失过多，可以多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。

4要保证蛋白质和无机盐的供给。铁质缺失容易引起贫血，蛋白质不足则会降低人体抵抗力。所以流产后，女性在食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可以多食用鲜鱼、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等等，补充人体所需的营养。

流产后，除了饮食的重要性，女性也要养成良好的生活习惯。流产后，女性要多注意休息，不做重体力工作，禁止进行性生活，保持身体的清洁卫生，尤其是阴部。如果发现阴部感染或者血量较大，应及时去医院做检查。此外，要学会缓解负面情绪，平和的心情对身体修复很有帮助哦~

　　好多女性在怀孕后因为激素原因，身体都会发生变化的。而最常见的就是食欲不
振，恶心呕吐等。还有好多孕妇会有在孕初期特别容易犯困，这时就会出现嗜睡的症状，而这些都是孕期正常的反应。那么怀孕了嗜睡是什么症状？

　　每个女性在怀孕后都会出现一些反应。这是因为女性怀孕后体内的激素就会出现一些相应的变化，所以就会导致孕妇出现一些反应。一般孕妇在怀孕后出现的反应是不同的。而嗜睡就是女性怀孕初期常见的症状。

　　孕妇在出现嗜睡时会感到特别疲劳，头晕、头疼等，还特别的没有精神，食欲也会下降的，基本在一天中都是在犯困迷糊中度过，孕妇出现这种情况都是正常的。所以孕妇在出现疲惫犯困时，是可以适当休息的，这样可以提高孕妇的精神状态。

　　孕妇在怀孕初期要多注意休息，出现嗜睡时可以适当的睡会。女性在怀孕期间要保持营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的外出散散步，呼吸新鲜空气。这样孕妇心情会好些，也有利于胎儿发育，此外，怀孕后注意按时做产检。