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　　对于女性来说，安全的度过整个孕期，是非常重要的事情。尤其是在孕早期，孕晚期时，要注意特殊保护。到了孕后期时，孕妇的身体越发笨重，处处都要小心一些，那么怎样安全渡过孕后期？

　　1.做好孕检：孕后期时接近分娩期，但各种危险因素也在增加。因此，应注意胎儿的胎儿心率和胎动。孕妇应该在每天的早晨，中午和傍晚三次计数胎动。从妊娠的第37周开始，应该每周至少监测一次胎儿心率。如果胎动和胎心率异常，应及时就医。同时，如果出现无法解释的出血或羊水过早破裂，要赶往医院治疗。

　　2.适量运动：适量的运动可以增强准妈妈的体力。生产时会消耗孕妇大量的能量与体力，所以注意进行适度运动，增加身体的免疫力，也可以减轻孕晚期身体不适，有利于产后恢复。运动量要适中，以散步为主，也可以选择孕期瑜伽等轻松一些的运动。

　　3.增加营养：孕晚期是胎儿发育比较快、体重增长比较快的时期，准妈妈们的肚子会越来越明显。需要补充的营养也要更全面，尤其是在优质蛋白质、铁、钙等营养素摄入的基础上，避免钙或铁缺乏，影响宝宝的
健康的成长。

　　胎盘会随着妊娠的进展而成熟，当达到一定程度时，胎盘的功能就会下降，就像老化一样，不能正常地为胎儿提供营养和氧气。胎盘成熟度是衡量胎盘成熟的一个标准，通常分为四个等级。那么胎盘II度代表什么意思？

　　一般女性怀孕36周后，胎盘成熟度为2级，说明胎盘已开始成熟。需要注意的是，胎盘是可以提前成熟的。如果孕37周前发现胎盘3级，再加上双顶径值，估计胎儿体重2500克时，就应考虑胎盘早熟，要引起注意，以防止宫内生长发育迟缓的可能性。

　　胎盘并不是越成熟越好，孕妇在怀孕期间有相应的胎盘成熟就好，因为胎盘是为胎儿提供营养的关键。胎盘过早成熟，不光不能正常的给胎儿提供成长所需要的氧气与营养，还有可能导致胎儿缺氧的情况出现，甚至会影响到胎儿的生长发育。

　　所以孕期时一定要检测好胎盘的成熟度，如果发现胎盘过早成熟，要查看具体引起的原因。如果是补钙过量所导致，就要注意立即停止补钙。而如果是因为出现并发症所引起，也要根据医生的具体指导进行积极治疗。

　　有孕的女性，不能随便吃东西，因为很多东西，可能对身体有不好的影响，或者是对胎儿不好。因此孕妇平时在选择食物的时候，先要了解一下，这种食物吃了好不好，有没有副作用。那么，孕妇能不能吃新鲜龙眼？

　　首先，女性在有孕期间，是可以吃一些新鲜的龙眼的。龙眼对于人的身体比较有好处，有补肾补血的作用，适度吃一些能够提升自身的营养，对于胎儿也有好处。不过孕妇要注意，一次不要吃太多的新鲜龙眼，龙眼容易造成上火的情况发生，一次吃三四颗就可以了。

　　其次，女性在有孕期间，可以针对性的补充一些滋补的食物，但是这样的食物，一般都比较容易上火，让孕妇发生便秘的情况。因此孕妇在吃的时候，一定要注意掌握用量，不能一次吃太多了。而且平时尽量以一些正常的水果蔬菜，做为主要的食物进行补充。同时多吃一些肉类、蛋类、奶类的食物，能够让营养更均衡一些。

　　另外，女性在怀孕期间，还要注意适当运动，平时多走动一下，对于提升身体的抵抗力很有好处。而且如果想要顺产，在孕期定期运动，能够提升顺产的成功几率，让女性在顺产的时候更快更顺利一些。