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我们都知道，卵子也会跟随着年纪的增长而慢慢衰退，一般情况下，年龄越大，卵巢不可避免的将会走向下坡路，试管婴儿卵子质量也会越来越差，优质卵泡将会越来越少，所以，大龄女性在备孕时一定要注意提高卵子的质量。那么，42岁做试管婴儿只有3个卵泡怎么办？如何调理？
42岁试管只有3个卵泡可以吗？
是可以做试管的，建议可以先调理一段时间再做。平时饮食方面，以清淡有营养为主，不要吃味道辛辣的食物，平时多参加运动，多休息。提高卵子质量的食补：通过饮食来进行调节是最健康的，平常时间需要多吃些豆制品、高蛋白质的食物、富含维生素的食物，而且还可以多吃些五谷杂粮，这样对卵巢的功能有一定的好处，就有利于提高卵子的质量。另外温补肾阳的保健品，调经助孕的中药也能够提高卵子的质量。
大龄提高卵子质量最佳方法是什么？
1、适当的运动，但不要选择过于剧烈的运动，散步是不错的选择;
2、适当地补充铁元素，多吃含有铁元素的食物，还能够预防贫血。同时还能使卵子更加健康，食物;
3、避免电脑辐射，除了工作的时候尽量少玩手机电脑，同时工作环境要通风，保持空气新鲜。
做试管卵泡质量不好可以补铁：
现如今，社会高速发展，有一些人身体产生的卵子其实不健康和自己的身体内的微量元素是有很大关系的，其中一个就是缺铁。因为经血的排出会带走大量的铁，建议在月经期间多吃菠菜，动物内脏保证自己的身体里面铁足够，保证卵子的足够的健康。要有良好的生活习惯。希望卵泡多起来，而且质量好，首先要有良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，饮食结构要合理化，同时要做到劳逸结合，这样才能有好的身体，为试管婴儿做好准备。
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