孕妇防辐射在孕期是非常重要的，因为这关乎到胎儿的成长健康。生活中电脑、手机、微波炉、电视机以及吹风等都是辐射危险源，孕妈妈除了要尽量远离这些危险源之外，还可以通过饮食来大自然的辐射!那么防辐射有哪些食物呢?　　一、菌菇类食物　　香菇营养丰富，有百菇之王的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。　　推荐食谱：口蘑菜心　　准备材料：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。　　做法：　　1、口蘑洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。　　2、油菜或者菜心洗净，在顶部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切断。　　3、调小半碗水淀粉。锅入少油，小火加入油菜或者菜心炒几下，快速加入高汤和口蘑，再加入盐，大火煨1分钟左右。　　4、比较后加入水淀粉勾芡，出锅前淋上香油就可以了。　　二、红色蔬果　　常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。番茄除了含有β-胡萝卜素外，还含有丰富的番茄红素，番茄红素也是一种具有抗氧化作用的维生素，它具有极强的清除自由基的能力，具有抗辐射、心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。西瓜以及红葡萄柚等很多红色蔬果中都含有番茄红素，而番茄中的含量是比较高的。